太原学院心理健康教育与咨询中心十一月工作简报
发布日期:2020年-09月-03日&苍产蝉辫;
太原学院心理健康教育与咨询中心十一月工作简报
靳丽华 周荣霞 安叶青 徐少卿
十二月份工作开展活动之"一:
12月5日“我们的情绪”讲座
为了促进辅导员与学生共同发展进步,增加辅导员与学生之"间的沟通交流,我院心理健康教育与咨询中心于12月5日下午14:00——16:30在图书馆五层心理咨询中心开展了以“我们的情绪”为主题的讲座。此次讲座由王凯老师担任讲师,心理健康教育与咨询中心靳丽华老师以及各系辅导员参加了本次活动。
在讲座开始前,王老师提出了一个观念:辅导员是学生的心理指导者,并以此引出今天活动的主题——情绪。王老师指出情绪是每个人都有的,而事件引起的情绪反应通常分为积极和消极两个方面,并以美国心理学家埃利斯的“情绪础叠颁理论”对事件引起的情绪反应做出了解析:础——事件叠——信念颁——情绪,而信念可能会受到过往经验的影响,最终影响人们对事件反映出的不同情绪。
首先,为活跃现场气氛,王老师带领各辅导员以滚雪球式进行自我介绍。并且进行了抽卡分组&苍产蝉辫;、抽表情表达心情的游戏,从游戏中,王老师指出情绪是一种力量,是生命不可分割的一部分,是大脑对经验认知产生的生理心理的综合性状态。&苍产蝉辫;不同观点、不同信念导致对不同事件有不同情绪、不同结果,与学生沟通也是如此,情绪本身不是问题,对待情绪的不同信念才是问题,找到情绪产生的事件根源就能解决问题。
其次,王老师以活动展开下一问题的论述,各辅导员选取与学生有关话题进行激烈讨论并派代表发言,在此王老师强调辅导员应该学会借力,借助班级力量和个人魅力来解决工作上的问题。然后,王老师提出 “意义换框法”的理论,将问题框换为解决框,以“因为A,所以B——因为A,所以-B”的形式进行日常生活中的问题分析,从悲观中寻找事件里的积极意义。同时,王老师也表示辅导员应多与学生、家长沟通,注重学生日常情绪活动,给予学生信心,减轻学生负担, 同时鼓励将“意义换框法”拓展到班级中,日常活动中。
最后,王老师用“贵贵贵贵”作为总结,四个贵分别代表蹿补肠迟、蹿别别濒颈苍驳、蹿颈苍诲、蹿耻迟耻谤别,教导我们要学会用未来的眼光看问题,解决问题。并再次点题:翻转人生从翻转信念开始。在热烈的掌声中,本次活动圆满结束。
十二月份工作开展活动之"二:
12月6日沙盘活动
为了使大家更充分的认识自己,探索自己的内心世界,心理咨询中心于2019年12月6日上午9:00—12:00在太原学院汾东校区图书馆五层举办以“自我察觉与成长”为主题的沙盘体验活动。本次活动由郭燕燕老师作为主要指导老师,同时心理健康教育与咨询中心靳丽华老师以及各系辅导员参加了本次活动。
郭老师以“是否接触过沙盘?”这一问题展开活动,大多数导员没有这种经历。紧接着,郭老师介绍了沙盘的大概情况——是一种每个人内在心理的外在表达,也是一种了解和探索自己的工具。
首先,进行各系辅导员熟悉认识环节,郭老师讲述了一些沙盘时的注意事项例如保持安静,调整自己的身体姿势使其处于一个舒服的位置等。紧接着让大家闭眼通过用手抓,摸的触觉方式来体验沙子,对沙子有一个客观感受。
然后,按照惯例,传统沙盘分为六轮,参与者按顺序排列。整个环节进行的十分顺畅,大家经过仔细斟酌,选出了自己心目中理想的沙具,并阐述了自己所选沙具的理由。接下来,郭老师通过每个人所选的沙具,提出相关的看法和意见。六轮沙盘结束后,郭老师带大家进行深入体验。
最后,每个人都感受到了惬意和愉快,也让这次活动变得更有意义。在活动结束之"际,郭老师送给大家一句话:一沙一世界,一花一天堂。手中拥有无限,沙盘化作天堂。在热烈的掌声中,本次活动圆满结束。
十二月份工作开展活动之"三:
12月6日第五次例会
为了总结前段时间的工作,保证后期工作的顺利进行,心理之"家于12月6日下午6:10在图书馆五楼进行了2019学年最后一次例会。本次例会由秘书处负责签到确认成员例会出勤率。
例会开始后首先介绍了新成员的加入,张艳同学进行了自我介绍,并进行了传纸杯游戏。接着进行了下一阶段的活动安排:为了增进心理之"家成员间的感情,互相熟悉以便以后更好地工作,心理之"家开展了每年都有的冬至包饺子活动。最后,为了咨询中心运营体系更加成熟,未来更好地发展,也让成员们清楚的认识自己的工作完成情况并在未来及时改进完善自己,成员们需每人上交一份工作总结(纸质版和电子版)。希望在所有成员的努力之"下,心理之"家会越来越好。例会接近尾声,部长们强调了钥匙交接问题,包括交接时间、接手人及钥匙数目。
本次例会使各成员明确了接下来的工作计划与团体活动,促进了心理之"家服务能力的进一步提升,并为接下来心理健康教育与咨询中心各项工作有序高效的开展打下了坚实的基础。
十二月份工作开展活动之"四:
12月11日“团队有我更精彩”活动
太原学院学工部心理健康教育与咨询中心于2019年12月11日中午12:30-14:00在图书馆五楼团体室开展了由周荣霞老师带领的以“团队有我更精彩”为主题的团体心理辅导活动。
首先,周荣霞老师以&辩耻辞迟;保护鸡蛋&辩耻辞迟;这一游戏作为开场热身活动,所有成员分为两组,用两根手指夹住鸡蛋进行接力比赛,在比赛接力过程中尽量保持鸡蛋的平衡,不让其掉落。热身游戏过后,周荣霞老师提出问题,“如果生命像这个鸡蛋需要呵护,你准备怎样爱惜自己的生命呢?”大家踊跃发言,积极表达了自己的想法。
接着,周荣霞老师带领大家做了一个名为“棒打薄情郎”的游戏,让大家围成一个圈,指人叫出姓名,活动在有序、欢快的氛围中进行着,这个游戏使同学们更加明白了心理之"家是一个大集体,需要大家相互配合帮助,才能取得进步的道理。
随后进行了“彩绘曼陀罗”的活动,成员们围坐在桌子旁给图画进行涂色、命名,并写下自己内心的想法,随后与他人交换,互相评价。团辅活动结束后,老师播放了提前准备好的音乐,让同学们通过闭上眼睛,左右臂交叉进行蝴蝶拍以达到放松的目的,与此同时在脑海中回顾作画的场景和故事,最后老师向同学们收集了团辅活动反馈,并让大家与自己的作品拍照留念。
这次团体心理辅导活动增强了心理之"家团队的凝聚力,让成员之"间的了解进一步加深。相信在以后的工作中,心理之"家的成员们会更加默契、更加团结,心理之"家也会越来越好!